JUDO CLUB CANTENAY EPINARD 
Les activités du judo club fonctionnent toutes les semaines scolaires (sauf exceptions annoncées sur la page d'accueil et sur le panneau d'affichage à l'entrée de la salle)
Le lundi :
Le mardi :
Les groupes pourront être modulés en fonction du niveau et du gabarit des judokas. Le maintien de certains cours dépendra du nombre de participant. Une permanence sera assurée à la reprise des cours en septembre pour les inscriptions.
Les inscriptions auront lieu le samedi 3 septembre 2022 à la salle du Ronceray de 14h à 18h
Contact: jcce49s@gmail.com
Le bureau du JCCE
La pratique et l'encadrement ne sont pas les mêmes pour les enfants, les adolescents ou les adultes mais l'objectif est le même; le plaisir.
Baby judo (enfants de 4 à 5 ans)
Le programme baby-judo (ou éveil judo) est délibérément construit, autour de l’intérêt de l’enfant, pour faciliter ses futurs apprentissages du judo et des activités sportives et artistiques en général.
Il s'agit d'une initiation ludique ayant pour but de développer dans une ambiance conviviale les qualités physiques et morales de l'enfant :
Les enfants s'initient au sport sous forme de jeux, et acquièrent ainsi le goût du sport, de l'effort et de la vie en groupe.
Judo Enfant
Le judo aide l’enfant à prendre confiance en lui et à devenir plus autonome ; en rencontrant et en se confrontant aux autres, son cercle d’amis s’agrandit.
Précision des gestes, concentration : la pratique du judo aide l’enfant àgrandir ; il découvre son corps et le goût du sport, il apprend à canaliser son énergie. Il prend conscience de sa force physique et mentale. Chaque passage de ceinture valorise sa progression, sans exiger de performances excessives
Initiation au judo de projection (NAGE-WAZA) avec quelques techniques variées.
Outre l’aspect technique, ces enfants découvriront le code moral du judo avec ses traditions.
Judo Ados
En apprenant à transformer son énergie en force physique et mentale, le judo permet de mieux se maîtriser et de gagner en confiance. Il aide à mieux faire face aux situations inattendues.Initiés au judo depuis 1 à 3 ans, les jeunes judokas poursuivront leur apprentissage avec des techniques plus précises et plus variées mais surtout les appliqueront sous plusieurs formes et déplacements.
Ces jeunes peuvent continueront à faire des « mini-compétitions » avec des clubs extérieurs pour parfaire leur judo et mûrir dans l’activité.
Jujistu-Self défense
Le Ju-Jitsu regroupe des techniques de combat qui permettent de se défendre lorsque l'on est désarmé. Il existe 3 catégories principales:
- Atemi waza (technique de frappe).
- Nage waza (technique de projection).
- Katame waza (technique de contrôle) afin de maîtriser un adversaire.
Les ceintures sont les même qu'au Judo.
Cet art martial est accessible à tous aussi bien hommes que femmes.
Taïso (= gymnastique/fitness )
C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).
Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l'endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l'équilibre
- amélioration des capacité psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
- assouplissement
- relaxation
Cette discipline intéresse un public sans limite d'âge, sportifs/non sportifs, homme/femme, qui recherchent un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.
